耳鳴りの種類は多種多様！キーンと鳴る原因と対処法を徹底解説
耳鳴りの種類によってはキーンという音が聞こえる場合もあります。
耳鳴りには様々な原因があるので、正確な原因を特定する事は難しいです。
本記事では、耳鳴りの種類、原因、対処法について詳細に解説します。
耳鳴りの種類
耳鳴りは種類によって音の大きさや響き方が異なります。
主な種類としては以下のようなものがあります。
【高音域耳鳴り】
耳鳴りの中でも最も一般的なタイプで、高い音が鳴る感じです。長時間の音楽鑑賞や騒音によって引き起こされる場合があります。
【低音域耳鳴り】
低音が響くような耳鳴り。自動車のエンジン音や重機の音など、低音が鳴る環境で長時間過ごす事が原因になる場合があります。
【プルプル耳鳴り】
耳の中で震えるような感覚で、ブルブルとした音がするタイプ。ストレスや緊張などが原因になる事が多いです。
【ジージー耳鳴り】
耳の中でジージーという音がするタイプで、電気製品のノイズに似た音が聞こえる場合があります。
【キーン耳鳴り】
最も特徴的な耳鳴りで、キーンという音が鳴り響きます。以下では、キーン耳鳴りについて詳しく説明します。
キーン耳鳴りの原因
キーン耳鳴りは、血管の異常やストレスなどが原因になる場合」が多いです。以下に詳しく解説します。
【血管性耳鳴り】
血管が拡張して血流の音が耳に響く事が原因で発生する場合があります。高血圧や脳梗塞などの疾患がある場合に起こる場合が多いです。
【ストレス性耳鳴り】
ストレスや緊張が原因で起こる場合があります。長時間の仕事や睡眠不足などが原因になる場合が多いです。
【耳の異常】
耳の異常が原因で起こる事があります。耳垢、中耳炎、耳管異常などが原因となる場合があります。
【薬の副作用】
薬の副作用で起こる場合があります。特に抗うつ薬や抗精神病薬などの精神安定剤によって引き起こされる場合が多いです。
キーン耳鳴りの対処法
キーン耳鳴りに対する対処法は原因によって異なります。以下に代表的な対処法を紹介します。
【病院での診断と治療】
血管性耳鳴りや耳の異常が原因の場合、病院での診断が必要です。医師による治療が必要な場合もあります。
【ストレス緩和】
ストレスが原因の場合は、ストレス解消法が有効です。ストレッチ、マッサージ、ウォーキングなどを習慣にする事でリラックス効果が期待できます。
【良質な睡眠】
良質な睡眠を心掛ける事で、ストレスが軽減される場合があります。また、安眠を促すためにも枕の高さや寝具の選び方にはこだわりたいものです。
【生活習慣の改善】
カフェインの過剰摂取を避けて、バランスの良い食生活を心掛ける事で、健康的な生活習慣を取り入れる事ができます。
まとめ
本記事では、耳鳴りの種類、原因、対処法について解説しました。
キーン耳鳴りは、血管性耳鳴り、ストレス、耳の異常、薬の副作用などが原因になる場合が多く、原因によって対処法が異なります。
耳鳴りが長期間続く場合、病院での診断が必要です。
また、ストレス緩和や生活習慣の改善などの対処法も有効です。
自分自身の健康についても意識した上で、正しい対処法を取り入れていきましょう。
参考文献
- 「耳鳴り」 日本耳鼻咽喉科学会
- 「耳鳴り」 日本臨床医学会
- 「耳鳴り」 MSDマニュアル家庭版
